{ความรู้ความเข้าใจ – ปรับปรุง โดยรวม ความตระหนักรู้ ของตนเองและ ร่างกาย ขอบเขต นำมาซึ่ง และ อิทธิพล และ เพิ่มขึ้น การพิจารณา ช�